Articles & conseils bien-être
Pourquoi suivre notre blog bien-être ?
Le blog Navia Équilibre rassemble des articles sur la réflexologie plantaire, la gestion du stress, les émotions, la psychologie positive et le développement personnel.
Vous y trouverez des conseils pratiques pour mieux comprendre votre corps, retrouver un équilibre émotionnel et améliorer votre bien-être au quotidien.
Les thématiques abordées incluent également les douleurs chroniques, l’hypersensibilité, le burn-out, les risques psychosociaux (RPS) et la qualité de vie au travail (QVCT).
-
Un risque psychosocial a été signalé dans mon entreprise : que dois-je faire concrètement ?
Lire l’article → : Un risque psychosocial a été signalé dans mon entreprise : que dois-je faire concrètement ?Quelque chose cloche dans l’entreprise, on vous signale un truc un peu lourd : un risque psychosocial en entreprise. Mais alors, qu’est-ce qu’on fait ? Imaginez : un collaborateur vous confie qu’il ne va vraiment pas bien. Vous voyez des arrêts maladie s’accumuler dans une équipe. Le CSE vous met la puce à l’oreille sur…
-
DUERP et risques psychosociaux : votre entreprise est-elle vraiment en conformité ?
Lire l’article → : DUERP et risques psychosociaux : votre entreprise est-elle vraiment en conformité ?Le Document Unique d’Évaluation des Risques Professionnels (DUERP) est-il obligatoire pour votre entreprise ? À partir de combien de salariés ? Quand faut-il le mettre à jour ? Et votre document est-il encore conforme à la réalité de votre activité ? Dans cet article, je réponds simplement aux questions que se posent de nombreux employeurs,…
-
Bien préparer la rentrée quand on est maman : et si cette année, vous pensiez aussi à vous ?
Lire l’article → : Bien préparer la rentrée quand on est maman : et si cette année, vous pensiez aussi à vous ?Les vacances sont terminées… et pourtant, vous êtes déjà fatiguée, il faut bien préparer la rentrée… Les valises sont enfin rangées. Les serviettes de plage sèchent une dernière fois. Le sable s’est glissé jusque dans les chaussures. Les enfants racontent encore leurs souvenirs de vacances, pendant que, dans un coin de votre tête, une autre…
-
Les 5 piliers du bien-être selon la psychologie positive : et si être heureux s’apprenait ?
Lire l’article → : Les 5 piliers du bien-être selon la psychologie positive : et si être heureux s’apprenait ?Les 5 piliers du bien-être selon la psychologie positive : et si le bonheur s’apprenait ? Les 5 piliers de la psychologie positive nous montrent que le bien-être ne dépend pas uniquement de ce qui nous arrive, mais aussi des ressources que nous développons chaque jour. Avez-vous déjà remarqué que notre cerveau retient beaucoup plus…
-
Pourquoi les dirigeants sont les grands oubliés de la QVCT ?
Lire l’article → : Pourquoi les dirigeants sont les grands oubliés de la QVCT ?Diriger une entreprise demande de l’énergie, de la résilience et une grande capacité d’adaptation. Mais qui prend soin de ceux qui portent l’entreprise au quotidien ? La QVCT des dirigeants reste encore trop souvent absente des démarches de prévention, alors qu’elle représente un véritable enjeu pour la santé des chefs d’entreprise… et pour la pérennité…
-
Réflexologie plantaire et sommeil : peut-elle vraiment aider à mieux dormir ?
Lire l’article → : Réflexologie plantaire et sommeil : peut-elle vraiment aider à mieux dormir ?Tu as du mal à t’endormir ? Tu te réveilles plusieurs fois par nuit ? Tu te sens fatigué(e) dès le réveil malgré plusieurs heures passées au lit ? Les troubles du sommeil touchent aujourd’hui de nombreuses personnes. Stress, charge mentale, anxiété, douleurs chroniques, changements hormonaux ou encore rythme de vie soutenu peuvent perturber durablement…
-
Réflexologie plantaire et stress : quand le corps tire la sonnette d’alarme
Lire l’article → : Réflexologie plantaire et stress : quand le corps tire la sonnette d’alarmeLa réflexologie plantaire et le stress sont aujourd’hui au cœur des préoccupations de nombreuses personnes. Entre les responsabilités professionnelles, la charge mentale familiale, les préoccupations financières ou encore les imprévus de la vie, notre organisme est souvent sollicité en permanence. Si le stress ponctuel est une réaction naturelle d’adaptation, le stress chronique peut progressivement déséquilibrer…
-
Bore-out : quand ne rien faire au travail épuise autant que le surmenage.
Lire l’article → : Bore-out : quand ne rien faire au travail épuise autant que le surmenage.On parle beaucoup du burn-out, cet épuisement lié à une surcharge de travail. Mais il existe une autre forme de souffrance professionnelle, plus discrète, souvent incomprise : le bore-out . Le bore-out, c’est l’épuisement par l’ennui et le manque de sens au travail. Et contrairement aux idées reçues, ne pas avoir de travail… peut faire…
-
Burn-out, hypervigilance et perte de sens
Lire l’article → : Burn-out, hypervigilance et perte de sensQuand le corps parle après cinq ans à tenir Pendant longtemps, je n’ai pas su nommer ce que je vivais. Je pensais que c’était normal. Je pensais que j’étais simplement fatiguée. Je pensais surtout que je devais tenir. En réalité, j’étais en hypervigilance permanente depuis plusieurs années. Et mon corps, lui, n’a jamais cessé d’enregistrer.…