Bore-out : quand ne rien faire au travail épuise autant que le surmenage.

On parle beaucoup du burn-out, cet épuisement lié à une surcharge de travail.

Mais il existe une autre forme de souffrance professionnelle, plus discrète, souvent incomprise : le bore-out.

👉 Le bore-out, c’est l’épuisement par l’ennui et le manque de sens au travail.

Et contrairement aux idées reçues, ne pas avoir de travail… peut faire très mal.

Quand le vide devient une souffrance

Certaines personnes que j’accompagne vivent une situation particulière :

• Elles se lèvent chaque matin pour aller travailler

• Elles sont présentes physiquement… mais n’ont plus de missions

• Ou bien leurs responsabilités leur ont été retirées progressivement

• Elles passent leurs journées à “faire semblant”

Au début, cela peut sembler confortable.

Mais très vite, une réalité s’installe :

👉 Le vide devient pesant.

Les impacts psychologiques du bore-out

Le bore-out n’est pas juste de l’ennui.

C’est une véritable atteinte à l’équilibre psychologique.

On observe fréquemment :

• Une perte de confiance en soi

• Un sentiment d’inutilité

• Une perte de sens

• De la culpabilité (“je suis payé à ne rien faire”)

• De l’anxiété ou un état dépressif

👉 À long terme, cela peut mener à un véritable épuisement mental.

Selon une analyse de Eurofound (2015), le manque de stimulation et de reconnaissance au travail est fortement corrélé à une dégradation du bien-être psychologique.

Des répercussions physiques bien réelles

Le corps, lui aussi, encaisse.

Les personnes concernées décrivent souvent :

• Une fatigue intense, paradoxale

• Des troubles du sommeil

• Des douleurs musculaires

• Des maux de tête

• Une perte d’énergie globale

👉 Le corps réagit comme face à un stress chronique.

L’Organisation mondiale de la santé rappelle que les risques psychosociaux (RPS), dont fait partie le bore-out, ont des effets directs sur la santé physique et mentale (OMS, 2020).

Un coût invisible… mais réel pour l’entreprise

Le bore-out n’impacte pas seulement les individus.

👉 Il a aussi un coût important pour l’entreprise :

• Baisse de productivité

• Désengagement des salariés

• Absentéisme

• Turnover

• Risques de conflits internes

• Perte de compétences (talents sous-utilisés)

Selon le rapport de INRS (2022), les risques psychosociaux représentent un enjeu majeur de performance et de santé au travail.

Un salarié démotivé ou désinvesti coûte bien plus cher qu’un salarié accompagné.

🌿 Pourquoi ça arrive ?

Le bore-out peut apparaître dans plusieurs situations :

• Réorganisation interne mal gérée

• Mise à l’écart (volontaire ou non)

• Management inadapté

• Manque de communication

• Absence de reconnaissance

• Postes mal définis

Dans certains cas, il peut même s’apparenter à une forme de mise à l’écart professionnelle.

Ce que cela dit en profondeur

Derrière le bore-out, il y a souvent une blessure invisible :

👉 Le besoin fondamental d’utilité et de reconnaissance.

L’être humain a besoin de :

• Se sentir utile

• Être reconnu

• Contribuer

• Donner du sens à ce qu’il fait

Quand ces besoins ne sont plus nourris, l’équilibre se fragilise.

Agir : un enjeu humain et stratégique

Prévenir le bore-out, ce n’est pas seulement “donner du travail”.

C’est :

• Redonner du sens aux missions

• Revaloriser les compétences

• Créer du lien

• Favoriser l’expression

• Mettre en place une vraie politique de QVCT

👉 C’est là que les actions de prévention des RPS prennent tout leur sens.

Et si on changeait de regard ?

Ne rien faire au travail n’est pas un privilège.

C’est souvent une souffrance silencieuse.

👉 Derrière un salarié “qui ne fait rien”, il y a parfois quelqu’un qui s’éteint.

Ma posture d’accompagnement

Dans mes accompagnements, je rencontre ces personnes “invisibles”.

Celles qui :

• doutent

• culpabilisent

• s’épuisent en silence

Mon rôle est de les aider à :

• remettre du sens

• retrouver leur valeur

• se reconnecter à leurs ressources

Conclusion

Le bore-out est un signal faible à ne pas ignorer.

👉 Pour les individus, c’est une souffrance réelle

👉 Pour les entreprises, c’est un enjeu de santé et de performance

Agir tôt, c’est éviter que le silence ne devienne une rupture.