Particuliers
Accompagnements individuels
À Landas, Villeneuve d’Ascq et en visio, je vous accompagne autour du stress, des émotions, de la confiance et de l’équilibre personnel.
Trois approches
Choisir le bon accompagnement selon votre besoin du moment.
01
Réflexologie
plantaire et palmaire
Pour vous si vous recherchez avant tout une diminution du stress, un meilleur sommeil, une réduction de la fatigue physique et mentale ou un moment de détente profonde pour retrouver votre équilibre.
02
Réflexo Positive®
Ma méthode signature
Pour vous si le stress, les émotions, la charge mentale, un burn-out ou une période difficile impactent à la fois votre corps et votre bien-être émotionnel. La Réflexo Positive® associe réflexologie, psychologie positive et outils de thérapie brève pour accompagner durablement le corps et l’esprit.
03
Psychologie positive
Accompagnement à distance
Pour vous si vous souhaitez renforcer votre confiance en vous, retrouver de la clarté dans une période de changement ou développer vos ressources personnelles grâce à un accompagnement individuel en visio.
Pourquoi consulter ?
La réflexologie pour retrouver équilibre et mieux-être
Stress & anxiété
Retrouver un temps de pause, apaiser les tensions nerveuses et favoriser un retour au calme dans les périodes de stress ou d’anxiété
Bien-être émotionnel
Retrouver un meilleur équilibre intérieur grâce à un accompagnement centré sur l’écoute du corps et la détente globale.
Troubles du sommeil
Favoriser la détente profonde et accompagner les personnes qui rencontrent des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes ou un sommeil peu réparateur.
Douleurs chroniques
Favoriser la détente et contribuer à soulager certaines tensions et inconforts liés au stress ou au quotidien.
Charge mentale
Prendre du recul, relâcher les tensions accumulées et retrouver un espace de respiration dans les périodes de sursollicitation.
Fatigue physique & mentale
Offrir au corps un véritable temps de récupération lorsque la fatigue, la surcharge ou le rythme du quotidien deviennent difficiles à supporter.
Approche exclusive
La méthode Réflexo Positive®
La Réflexo Positive® est une méthode que j’ai créée pour accompagner les personnes dont le stress, les émotions ou les épreuves de vie impactent à la fois le corps et l’équilibre émotionnel.
Elle associe la réflexologie, la psychologie positive et les outils de thérapie brève afin d’agir simultanément sur les tensions physiques, la charge mentale et les ressources personnelles.
Parce qu’il est parfois nécessaire d’écouter ce que le corps exprime pour retrouver un nouvel équilibre.
Ateliers
Ateliers bien-être pour particuliers
Des ateliers en petit groupe pour mieux comprendre le stress, améliorer son sommeil, réguler ses émotions et repartir avec des outils simples à appliquer au quotidien.
Chaque atelier associe des exercices pratiques, des temps d’échange et des techniques issues de la psychologie positive, de la respiration et de la réflexologie.
Gestion du stress
Comprendre les mécanismes du stress, repérer les signaux d’alerte et découvrir des outils concrets pour retrouver davantage de calme et d’équilibre au quotidien.
Respiration, relaxation, gestion des émotions et exercices pratiques sont au cœur de ces ateliers.
Sommeil & émotions
Des ateliers dédiés aux troubles du sommeil, à la fatigue mentale et à la régulation émotionnelle.
Apprenez à mieux comprendre vos besoins, retrouver un sommeil plus réparateur et développer des ressources pour faire face aux périodes difficiles.
Confiance en soi & ressources personnelles
Des ateliers inspirés de la psychologie positive pour renforcer l’estime de soi, identifier ses forces et retrouver davantage de confiance dans son quotidien personnel ou professionnel.
Les ateliers sont organisés ponctuellement à Landas, Villeneuve-d’Ascq et dans d’autres structures partenaires. Ils peuvent également être proposés aux associations, collectivités et entreprises.