Articles & conseils bien-être
Pourquoi suivre notre blog bien-être ?
Le blog Navia Équilibre rassemble des articles sur la réflexologie plantaire, la gestion du stress, les émotions, la psychologie positive et le développement personnel.
Vous y trouverez des conseils pratiques pour mieux comprendre votre corps, retrouver un équilibre émotionnel et améliorer votre bien-être au quotidien.
Les thématiques abordées incluent également les douleurs chroniques, l’hypersensibilité, le burn-out, les risques psychosociaux (RPS) et la qualité de vie au travail (QVCT).
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Pourquoi les dirigeants sont les grands oubliés de la QVCT ?
Lire l’article → : Pourquoi les dirigeants sont les grands oubliés de la QVCT ?La QVCT des dirigeants est encore trop rarement abordée alors que les chefs d’entreprise sont fortement exposés au stress et à l’épuisement professionnel. Pourtant, améliorer la QVCT des dirigeants constitue aujourd’hui un enjeu majeur de prévention des risques psychosociaux. Ces démarches sont essentielles. Pourtant, une catégorie de professionnels reste fréquemment absente des discussions : les…
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Réflexologie plantaire et sommeil : peut-elle vraiment aider à mieux dormir ?
Lire l’article → : Réflexologie plantaire et sommeil : peut-elle vraiment aider à mieux dormir ?Tu as du mal à t’endormir ? Tu te réveilles plusieurs fois par nuit ? Tu te sens fatigué(e) dès le réveil malgré plusieurs heures passées au lit ? Les troubles du sommeil touchent aujourd’hui de nombreuses personnes. Stress, charge mentale, anxiété, douleurs chroniques, changements hormonaux ou encore rythme de vie soutenu peuvent perturber durablement…
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Réflexologie plantaire et stress : quand le corps tire la sonnette d’alarme
Lire l’article → : Réflexologie plantaire et stress : quand le corps tire la sonnette d’alarmeLa réflexologie plantaire et le stress sont aujourd’hui au cœur des préoccupations de nombreuses personnes. Entre les responsabilités professionnelles, la charge mentale familiale, les préoccupations financières ou encore les imprévus de la vie, notre organisme est souvent sollicité en permanence. Si le stress ponctuel est une réaction naturelle d’adaptation, le stress chronique peut progressivement déséquilibrer…
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Bore-out : quand ne rien faire au travail épuise autant que le surmenage.
Lire l’article → : Bore-out : quand ne rien faire au travail épuise autant que le surmenage.On parle beaucoup du burn-out, cet épuisement lié à une surcharge de travail. Mais il existe une autre forme de souffrance professionnelle, plus discrète, souvent incomprise : le bore-out . Le bore-out, c’est l’épuisement par l’ennui et le manque de sens au travail. Et contrairement aux idées reçues, ne pas avoir de travail… peut faire…
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Burn-out, hypervigilance et perte de sens
Lire l’article → : Burn-out, hypervigilance et perte de sensQuand le corps parle après cinq ans à tenir Pendant longtemps, je n’ai pas su nommer ce que je vivais. Je pensais que c’était normal. Je pensais que j’étais simplement fatiguée. Je pensais surtout que je devais tenir. En réalité, j’étais en hypervigilance permanente depuis plusieurs années. Et mon corps, lui, n’a jamais cessé d’enregistrer.…
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Blessure du rejet :
Lire l’article → : Blessure du rejet :Comprendre, reconnaître et transformer cette blessure émotionnelle – Mon chemin (par Cathy, Navia Équilibre) La blessure du rejet fait partie de mon histoire. Elle est encore présente aujourd’hui. Elle s’exprime dans mon quotidien, influence mes réactions émotionnelles et colore mes relations. Et j’ai pris réellement conscience de cette blessure récemment , après des années à…
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Et si on apprenait à ne plus tomber malade ?
Lire l’article → : Et si on apprenait à ne plus tomber malade ?Dans notre société européenne moderne, nous avons appris à réparer .Réparer un corps épuisé, un mental saturé, une émotion enfouie.Dès que la douleur se manifeste, nous cherchons la solution rapide : un médicament, une thérapie, un arrêt de travail. Nous essayons de faire disparaître le symptôme, sans toujours écouter le message qu’il porte. Mais à…
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Prévenir le harcèlement au travail : une responsabilité partagée
Lire l’article → : Prévenir le harcèlement au travail : une responsabilité partagéeLe harcèlement au travail n’est pas qu’une affaire de loi ou de sanction : c’est avant tout une question d’humain, de climat, et de prévention.Derrière chaque situation de harcèlement, il y a des signaux d’alerte souvent ignorés, des mots mal compris, des émotions non exprimées. Et si la clé résidait dans la prévention active et…
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Réflexologie plantaire et douleurs chroniques : une solution naturelle pour mieux vivre au quotidien
Lire l’article → : Réflexologie plantaire et douleurs chroniques : une solution naturelle pour mieux vivre au quotidienVivre avec des douleurs chroniques – qu’il s’agisse de fibromyalgie , d’ arthrose ou de rhumatismes – est un véritable défi. Ces…