Accompagnement individuel en visioconférence
Parcours Équilibre & Renouveau : un accompagnement pour les périodes de transition
Dix séances pour prendre du recul, explorer vos ressources et avancer à votre rythme dans une nouvelle étape de vie.
Être accompagné dans la durée
Un changement professionnel, une rupture, un deuil, une remise en question ou une nouvelle étape personnelle peuvent bousculer les repères.
Le Parcours Équilibre & Renouveau s’adresse aux adultes qui traversent une période de transition et souhaitent un accompagnement suivi, au-delà d’une séance ponctuelle.
Il se construit autour de dix séances individuelles en visioconférence, réparties sur trois à six mois, à un rythme défini ensemble.
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Une trame fondée sur la psychologie positive
La psychologie positive s’intéresse aux ressources, aux forces personnelles et à ce qui donne du sens. Dans ce parcours, elle permet d’explorer les appuis que vous pouvez mobiliser face à votre situation.
Il ne s’agit pas de minimiser ce qui est difficile ni de vous demander de « penser positif ». Nous faisons une place à ce que vous traversez, tout en identifiant les leviers qui pourraient vous aider à avancer.
Comment se déroule le parcours ?
Les dix séances suivent un fil conducteur, adapté à votre histoire, à vos besoins et aux objectifs que nous définissons ensemble.
- 1
Faire le point
Les premières séances permettent de clarifier votre situation, vos attentes et les ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer.
- 2
Explorer les leviers de changement
Nous travaillons les pistes identifiées ensemble et les façons de les expérimenter dans votre quotidien.
- 3
Consolider et préparer la suite
Les dernières séances permettent de revenir sur le chemin parcouru, de consolider vos repères et d’envisager l’après-parcours.
Des supports pour prolonger les séances
Des documents de travail, des exercices à poursuivre entre les rendez-vous et des synthèses accompagnent votre progression.
Les synthèses distinguent les faits des interprétations. Elles gardent une place à l’évolution de votre situation et ouvrent des pistes pour la suite : elles ne vous enferment pas dans un constat figé.
Ces supports vous aident à retrouver les repères abordés ensemble et à poursuivre votre réflexion à votre rythme.
Pourquoi un accompagnement sur plusieurs mois, en visio ?
Une transition de vie demande souvent du temps pour être comprise et pour expérimenter de nouvelles façons de faire ou de regarder sa situation. L’espacement des séances laisse une place à cette réflexion et aux essais dans la vie quotidienne.
La visioconférence facilite la régularité des échanges sans déplacement. Vous pouvez suivre le parcours depuis un lieu calme où vous vous sentez à l’aise et pouvez échanger en toute confidentialité.
Pour qui, et dans quel cadre ?
Ce parcours s’adresse aux adultes en transition de vie qui souhaitent un accompagnement structuré dans le temps, pour clarifier leurs besoins, retrouver des repères et mobiliser leurs ressources.
Il s’agit d’un accompagnement en psychologie positive, et non d’une psychothérapie. Il ne remplace pas une prise en charge adaptée lorsque des difficultés psychologiques ou un état de santé nécessitent un suivi. Dans ce cas, un médecin, un psychiatre ou un psychologue peut vous aider à identifier l’accompagnement approprié.
Un appel découverte offert de 20 minutes
Échangeons sur votre situation, vos attentes et vos questions pour voir si le parcours correspond à vos besoins.
Ce premier échange est sans engagement. Contactez-moi également pour connaître le tarif du parcours.