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Le sentiment de rejet : mon chemin personnel

Témoignage personnel. J’utilise l’expression « blessure du rejet » pour raconter mon vécu ; elle ne constitue pas ici un diagnostic.

🌿 Comprendre, reconnaître et transformer cette blessure émotionnelle – Mon chemin (par Cathy, Navia Équilibre)

La blessure du rejet fait partie de mon histoire. Elle est encore présente aujourd’hui. Elle s’exprime dans mon quotidien, influence mes réactions émotionnelles et colore mes relations.

Et j’ai pris réellement conscience de cette blessure récemment, après des années à ressentir sans comprendre. Je fais aujourd’hui des liens entre ce ressenti et ma façon de vivre certaines situations. Mon épuisement professionnel s’inscrit aussi dans un contexte de travail.

Aujourd’hui, je suis en chemin. Je ne suis pas “guérie”, je suis en transformation.

Mettre des mots sur le sentiment de rejet

La blessure du rejet est l’une des blessures émotionnelles les plus intenses. Elle touche l’identité, l’estime de soi et le sentiment d’appartenance. Elle peut venir d’un manque d’écoute, de place ou de reconnaissance dans l’enfance.

Elle se manifeste souvent par :

• peur de ne pas être assez,
• sentiment d’être “de trop”,
• hypersensibilité au jugement,
• besoin de prouver en permanence,
• perfectionnisme excessif,
• difficultés à poser des limites,
• grande vulnérabilité émotionnelle,
• mécanismes de protection liés au stress.

🌿 Ma blessure du rejet : comment elle se manifeste encore aujourd’hui

Aujourd’hui, je la repère mieux. Elle réapparaît quand :

• je doute de ma légitimité professionnelle,
• je surtravaille pour “mériter” ma place,
• je fais passer les autres avant moi,
• je me sens de trop même entourée,
• je me juge avant même de respirer,
• j’ai peur de décevoir,
• une remarque me touche plus que prévu.

Ce sont mes observations personnelles : elles ne permettent pas d’établir un diagnostic.

Je ne les nie plus. Je les regarde. Je les travaille. Je les accueille.

🌿 Ce que je comprends de mon parcours

C’est un passage de ma vie dont je parle peu ou plus, mais qui est essentiel à comprendre.

Pendant longtemps, ma blessure du rejet m’a poussée à :

• trop donner,
• trop prouver,
• trop tenir,
• trop encaisser,
• trop faire,
• trop résister.

J’ai confondu performance et valeur personnelle. J’ai cru qu’aimer les autres fort suffisait. J’ai oublié de m’aimer moi.

Et le corps, lui, ne ment pas : il a fini par dire STOP.

Ce burn-out a été douloureux…mais il a aussi été un réveil émotionnel.

🌿 Je suis accompagnée par un psychologue : demander de l’aide est une force

Je veux le dire clairement : je suis aujourd’hui accompagnée par une psychologue.

Parce que demander de l’aide :

• ce n’est pas être fragile,
• ce n’est pas être faible,
• ce n’est pas “ne pas savoir gérer”,
• ce n’est pas un aveu d’échec.

C’est un acte de courage. Un acte de respect envers soi. Un engagement envers sa cheminement personnel.

Je suis psychopraticienne, réflexologue, créatrice de la Réflexo Positive®… Mais je suis aussi humaine, avec mes zones sensibles et mes blessures.

🌿 Écouter sans projeter mon histoire sur celle des autres

Mon vécu me rend attentive aux mots des personnes que j’accompagne. Il ne me permet pas de déduire leur histoire d’une posture ou d’une respiration. Nous explorons ensemble ce qu’elles souhaitent exprimer.

Dans :

• leurs mots,
• leur posture,
• leur respiration,
• leur manière de minimiser,
• leurs excuses permanentes,
• leur façon d’exister “en retrait”.

Parce que je sais ce que ça fait. Parce que je l’ai vécue. Parce que je la vis encore, parfois. Parce que cette blessure fait partie de mon hypersensibilité.

Ma vulnérabilité n’affaiblit pas ma pratique. Elle l’humanise. Elle l’approfondit. Elle la rend vraie.

🌿 Ce que ma blessure du rejet m’apprend chaque jour

Elle m’apprend :

• la patience avec moi-même,
• l’attention à mes ressentis,
• la valeur de la douceur,
• la force de l’authenticité,
• la connexion à mes besoins,
• la sécurité intérieure,
• l’importance de ma place dans le monde.

Elle nourrit aussi ma pratique professionnelle :

• écoute profonde,
• compréhension fine des émotions,
• accompagnements adaptés aux hypersensibles,
• réflexologie émotionnelle,
• visualisations positives,
• thérapies brèves orientées solutions.

Ma blessure n’est pas un obstacle. Elle est une boussole intérieure.

🌿 Et si la blessure du rejet était un chemin vers soi ?

Je crois profondément que cette blessure :

• n’est pas une fatalité,
• n’est pas une étiquette,
• n’est pas une condamnation émotionnelle.

Elle peut devenir :

• un chemin de conscience,
• une reconnexion à soi,
• une base de transformation,
• une opportunité de compréhension de soi.

Je suis en chemin.Encore. Avec douceur. Avec lucidité. Avec engagement.

🌿 Si toi aussi tu portes la blessure du rejet

Je veux que tu entendes ces mots :

✨ Tu n’es pas seul(e).

✨ Tu n’as rien à prouver.

✨ Tu es légitime.

✨ Tu mérites l’amour.

✨ Tu es suffisant(e).

✨ Tu n’es pas de trop.

✨ Tu n’es pas pas-assez.

Et si tu as besoin d’être accompagné(e), comme je le suis moi-même, je suis là pour toi, sincèrement.

🌿 Navia Équilibre : accompagnement de la blessure du rejet, du stress émotionnel et de l’hypersensibilité

J’accompagne les personnes qui vivent :

• la blessure du rejet,
• les blessures émotionnelles,
• l’hypersensibilité,
• le stress chronique,
• l’épuisement émotionnel,
• le manque d’estime de soi,
• les schémas relationnels répétitifs.

Grâce à :

• la Réflexo Positive®,
• la psychologie positive,
• les thérapies brèves,
• la visualisation positive,
• des exercices de détente,
• la réflexologie émotionnelle,
• l’accompagnement holistique.

La cheminement personnel est un chemin. Et tu n’as pas à le parcourir seul(e).

Mon accompagnement au cabinet propose un espace de bien-être et d’écoute. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.

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